第144 章 低调做人，高调做事

    宝贝们国庆节快乐呀！

    国庆节大家都放假！嘉嘉也放假！

    茶叶是一种天然的保健饮品，因为茶叶中含有丰富的营养成分。茶的种类很多，不同的茶对人体有不同的作用。1.绿茶：具有清热解毒、消暑、驱寒、降火、提神、降燥的作用。同时也可以预防心脑血管疾病、帮助消化、杀菌抗毒、提神醒脑等功效。2.陈皮茶：可以治疗消化不良、食欲不振、痰多症状，也可以防止高血压、心肌梗死等疾病。3.菊花茶：具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化等作用。4.姜茶：可以缓解感冒、活血化淤等效果。5.普洱茶：有清热、通便、祛痰、消食等作用。6.菊花茶：可以养肝明目、清凉解毒、提高食欲、帮助胃肠道消化、消除口臭等效果。7.茉莉花茶：可以抗癌、降血压、舒筋活血等功效。8.金银花茶：夏天喝可以防止中暑、美容养颜等功效。

    一年四季喝白茶对身体有好处。因为白茶性温和，对胃肠道刺激很小，春节喝可以防春困，夏季喝可清心宁神，秋季喝可以润肺通气，冬季喝可消食解腻等。具体阐述如下：

    1.春季喝白茶，可以防春困等。春天天气逐渐变暖，而在这个时候人就很容易犯困，感觉无精打采。而白茶具有提神、抗疲劳的作用，从而达到消除春困，提神醒脑的目的，对恢复精力很有好处。

    2.夏季喝白茶可清心宁神。夏季天气炎热，容易导致人体心神不宁，烦躁不安。喝白茶有助于清心宁神，让心情不再烦躁；另外喝白茶也有助于身体排汗，能起到去暑、防暑降温的作用。

    3.秋季喝白茶可润肺通气。秋季养肺是头等大事。秋天气候逐渐干燥，容易引发呼吸系统不适，而常饮白茶可以起到润肺通气的作用，缓解胸闷，咳嗽等身体不适。

    4.冬季喝白茶可消食解腻。冬季天气寒冷，人们会喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，容易上火，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等问题。喝白茶可以消食去腻、增加胃肠蠕动、促进消化，还可以降火消炎、清热解毒。

    总之，一年四季都可以喝白茶，对于保持身体健康有好处，但是一定要购买正规大品牌的白茶，避免饮用劣质变质的白茶。

    秋季气温由热转凉、气候干燥，燥热之气易损伤肺阴，因此秋季应以降火滋阴、去燥润肺为养生原则，适当饮用一些茶，有助于防止或缓解由于气候变化产生的不适。

    1、乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要；

    2、杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季难得的去燥润肺茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适，但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用；

    呜呜呜什么时候才有流量，坚持不下去了都！绝不太监！嘉什么酱的云家一女骄傲放肆